Diyette Yapılan Yanlışlar

Güneşin bir kendini gösterip bir sakladığı şu günlerde belkide bütün kadınların tek derdi yaza formda girmek (tabi erkeklerde olabilir). Bu amaç uğruna yanlış yaptığımız bir çok şey var ve bu küçük önemsiz gibi gözüken şeyler sağlık açısından bir hayli tehlikeli. Bildiklerimi sizlere anlatmak istiyorum. İşte bazıları:

-Diyet ürünleri bilindiği gibi zayıflamaya yardımcı değil. Onlarda içerisinde kalori bulunduruyor.Her ne kadar şeker ve yağ oranı azaltılmış olsada.
-Fazla su içimi sebepsiz ölümlere yol açabiliyor. Sınır erkekler için 15 kadınlar için 11 bardak deniliyor; ama diyet yaparken sırf acıkmayı engellemek için su içimi aşırı derecede arttırılıyor. Ölümünüze sebep olmamak için buna dikkat etmelisiniz.
-Diyet yaparken en çok düştüğümüz hatalardan biride makarna, pilav, ekmek gibi karbonhidratlı yiyecekleri bir anda kesmek. Vücudun ihtiyacı olan karbonhidratı almazsak bir çok hastalığa  kapı açmış oluruz.
-Sabahları aç karınla içilen limonlu su kesinlikle yağlarımızı eritmez. Denedim biliyorum Midenizde asitli bir ağrı hissedersiniz sadece.
-Tek öğünle zayıflamak kadar tehlikeli bir şey yok. Zaten denediyseniz biliyorsunuzdur ki daha çok kilo alınıyor. Çünkü bütün gün aç kalan birey tek öğünde belkide 3 öğünde yiyemiyeceği kadar yemek yer. Doğrusu az az ama sık yemektir.
- Günümüzüde popüler olan bir başka yöntemde zayıflama bantları, hapları, kapsülleri. En tehlikeliside mideye kelepçe taktırmak. Bunların büyük bir çoğunluğu ölümlere yol açıyor. Kapsülün içinde vücudunuzu dirence kavuşturucak ve gün boyu sizi tok tutucak mineraller, besinler, vitaminler yoktur.
-Maydanoz suyu zayıflatmaz. Kadınların sık başvurduğu ve uyguladığı bir yöntemde budur. Maydanoz kaynatılır güzelce demlenir ve içilir. Tamamen yanlış. Maydanozun idrar sökücü etkisi var ama yağları çözücü etkisi yok maalesef. Ama iştahınızı dengelemek için ıhlamur ve melisa çayını deneyebilirisiniz.
-Fazla uyku kilo yapmaz, çünkü vücut en çok yağı uykudayken yakıyor. Dinlenme anında yakılan yağda yürüyüşte yaktığınız yağ ile neredeyse denk.
-Diyete başlamadan önce mutlaka bir doktora başvurmalısınız. Çünkü farkına varmadığınız bir hastalık ya da önemsemediğiniz bir problem sağlığınızı altüst edebilir. Herşeyden önemlisi sağlıklı olmak için kilo vermeyi düşünün, güzel gözükmek için değil.